Dni dla zdrowia tuż tuż - zaproszenie

 Rzeszowianie będą mogli nieodpłatnie i bez zapisów skorzystać z wielu kluczowych badań profilaktycznych. Umożliwi im to miejska akcja „Zdrowie w Twoich rękach -Profilaktyka dla Mieszkańców Rzeszowa”. Odbędzie się ona 12 i 13 czerwca.

Mnóstwo poważnych chorób, takich jak nowotwory, cukrzyca czy schorzenia serca, daje objawy dopiero w zaawansowanym stadium. Dzięki badaniom profilaktycznym można je wykryć na wczesnym etapie, co znacząco zwiększa szanse na skuteczne leczenie.

– O tym jak ważna jest profilaktyka, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Regularne badania pozwalają: cieszyć się lepszym samopoczuciem, zachować sprawność na dłużej i uniknąć wielu problemów w przyszłości. Warto podkreślić, że zdrowie jednej osoby wpływa na życie całej rodziny - podkreśla Konrad Fijołek, Prezydent Rzeszowa. 

– Mając to wszystko na uwadze już w ten piątek i sobotę nasze miasto zamieni się w centrum profilaktyczne.

Wszystko w ramach akcji „Zdrowie w Twoich rękach - Profilaktyka dla Mieszkańców Rzeszowa”. Głównym celem naszej kampanii jest właśnie promowanie zdrowego stylu życia, edukacja i profilaktyka.

Zorganizowane zostaną: stoiska promocyjne, namioty profilaktyczne, będzie prowadzona edukacja zdrowotna, bezpłatne porady, konsultacje i badania. Jakie? M.in.: wykrywanie osteoporozy, badanie słuchu, analiza składu ciała, badanie poziomu glukozy, badanie w kierunku wykrycia HPV, konsultacje dietetyczne, konsultacje fizjoterapeutyczne, konsultacje psychologiczne. Wybór jest naprawdę szeroki.

Będą one dostępne w piątek i sobotę, 12 - 13 czerwca br. w godz. 10.00-17.00 w namiotach przy ul. 3 Maja w Rzeszowie oraz w siedzibie Międzynarodowego Centrum Integracji FENIKS (ul. 3 Maja 13). Wszystkie zaplanowane dla mieszkańców atrakcje, badania, porady i konsultacje będą realizowane nieodpłatnie.

Akcja jest organizowana w trosce o zdrowie mieszkańców i zapobieganie chorobom, co idealnie wpisuje się w ustanowienie roku 2026 Rokiem Profilaktyki Zdrowotnej przez Sejm Rzeczypospolitej Polskiej.

Zapraszamy wszystkich mieszkańców do odwiedzenia stoisk, skorzystania z bezpłatnych badań i konsultacji oraz zdobycia praktycznej wiedzy, która pomoże jeszcze lepiej zadbać o zdrowie własne i najbliższych.

PROGRAM AKCJI „ZDROWIE W TWOICH RĘKACH - PROFILAKTYKA DLA MIESZKAŃCÓW RZESZOWA”

12 czerwca 2026 r. (piątek)

ul. 3 Maja:

Cogito Med w godz. 10.00-17.00

 osteobus, badania densytometryczne (DXA)

Samodzielny Publiczny Zespół Opieki Zdrowotnej Nr 1 w Rzeszowie w godz. 10.00-15.00

 promocja bezpłatnego miejskiego programu rehabilitacji

 pomiar poziomu glukozy oraz ciśnienia

 promocja programu profilaktyki raka piersi, PSIM – Podkarpackiego Systemu Informacji Medycznej, Medycyny Podróży

 ulotki informacyjne, gadżety 

Centrum Medyczne Medyk w godz. 10.00-17.00

 Kamper HPV – bezpłatne badania w kierunku wykrycia HPV (wymaz ginekologiczny).

Badania bezpłatne dla Pań w wieku 25-64 lata, które w ciągu ostatnich 5 lat nie miały wykonywanej cytologii w ramach NFZ. Osoby zainteresowane udziałem w badaniu proszone są o kontakt na numer 517194743 – celem weryfikacji możliwości udziału w badaniu

 promocja bezpłatnego miejskiego programu szczepień przeciwko meningokokom

 nauka samobadania piersi

Marmed S.A. w godz. 10:00–17:00

 bezpłatne badanie słuchu, w tym: przesiewowa audiometria tonalna, tympanometria, otoskopowanie ucha

 konsultacje Protetyka Słuchu - podnoszenie świadomości na temat słuchu, edukacja w zakresie profilaktyki i rehabilitacji słuchu, omówienie objawów niedosłuchu, porada specjalistyczna z zakresu doboru systemów wspomagających słyszenie ich serwisem i pielęgnacją, kącik edukacyjny dla dzieci (kolorowanki, dyplomy, możliwość obejrzenia modelu ucha)

Szpital Specjalistyczny Pro-Familia w godz. 10:00–17:00

 konsultacje fizjoterapeutyczne z zakresu onkologii

 konsultacje z fizjoterapii ortopedycznej, urologicznej, uroginekologicznej

 konsultacje dietetyczne i psychologiczne głównie dla pacjentów onkologicznych, w tym szczegółowy harmonogram z podziałem na bloki godzinowe:

Konsultacje psychologiczne w godz. 10:00-14:00

Konsultacje dietetyczne w godz. 10:00-16:00

Konsultacje fizjoterapii urologicznej w godz. 10:00-13:30

Konsultacje fizjoterapii uroginekologicznej w godz. 13:30-17:00

Konsultacje fizjoterapii ortopedycznej w godz. 10:00-17:00

Fundacja z Miłości do Życia w godz. 10.00-17.00

 konsultacje psychologiczne dla uczniów klas I–III

Diagnostyka S.A. w godz. 10:00–17:00

Działania edukacyjno-informacyjne obejmujące m.in.:

 profilaktyka ginekologiczna i badania przesiewowe kobiet

 diagnostyka i wczesne wykrywanie raka szyjki macicy

 profilaktyka raka piersi (badania obrazowe i laboratoryjne)

 zdrowie mężczyzn, w tym profilaktyka raka prostaty

 znaczenie mikrobiomu jelitowego w kontekście odporności i metabolizmu

 diagnostyka ryzyka oraz profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych

 wczesne sygnały ostrzegawcze chorób neurodegeneracyjnych (w tym choroby

Alzheimera)

 profilaktyka senioralna wspierająca zdrowe starzenie się

 rola badań diagnostycznych w utrzymaniu jakości życia

 zagadnienia z zakresu alergologii, w tym diagnostyka, profilaktyka oraz nowoczesne podejścia terapeutyczne

 nauka samobadania piersi

 specjalista z zakresu badan alergologicznych

 specjalista z zakresu badań ginekologicznych

 ratownik medyczny

 położna

 pielęgniarka

Podkarpacki Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00

 pomiary ciśnienia, temperatury ciała, saturacji wraz z analizą wyników

 analiza składu ciała

 profilaktyka chorób cywilizacyjnych

 samobadania piersi i jąder z wykorzystaniem fantomów

 prezentacja rozwiązań cyfrowych w profilaktyce

 opieka koordynowana w POZ, profilaktyka zdrowotna

Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Rzeszowiebw godz. 10.00-17.00

 profilaktyka chorób zakaźnych oraz chorób cywilizacyjnych

 poradnictwo oraz konsultacje dotyczące szczepień ochronnych

 loteria z nagrodami, materiały edukacyjne

 wystawa grzybów

Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00

 stoisko z wodą pitną

 informacje dotyczące jakości wody, prowadzonych badań i codziennej pracy nad utrzymaniem najwyższych standardów jej dostarczania

Urząd Miasta Rzeszowa w godz. 10:00-17.00

 Klub Rozwoju Cyfrowego w Rzeszowie – oferta bezpłatnych szkoleń i konsultacji z zakresu rozwijania kompetencji cyfrowych

 Ogólnopolska Karta Seniora, Karta Dużej Rodziny, Rzeszowska Karta Rodziny

Międzynarodowe Centrum Integracji FENIKS ul. 3 Maja 13:

Cogito Med w godz. 10.00-17.00

 FRAX - kalkulator ryzyka złamania osteoporotycznego

 konsultacja lekarska

Wydział Nauk o Zdrowiu i Psychologii Collegium Medicum

Uniwersytet Rzeszowski

 Studenckie Koło Naukowe Położnictwo w godz. 10:00-13:00

 porady i działania edukacyjne z zakresu promocji i profilaktyki zdrowia: cytologia płynna oraz uroginekologia - nietrzymanie moczu

 Studenckie Koło Naukowe Pielęgniarstwo w godz. 10:00-15:00

 działania z zakresu edukacji zdrowotnej oraz pierwszej pomocy

 Studenckie Koło Naukowe Ratownictwo Medyczne

 pokaz pierwszej pomocy

13 czerwca 2026 r. (sobota)

ul. 3 Maja:

Cogito Med w godz. 10.00-17.00

 osteobus, badania densytometryczne (DXA)

Centrum Medyczne Medyk w godz. 10.00-17.00

 Kamper HPV – bezpłatne badania w kierunku wykrycia HPV (wymaz ginekologiczny).

Badania bezpłatne dla Pań w wieku 25-64 lata, które w ciągu ostatnich 5 lat nie miały wykonywanej cytologii w ramach NFZ. Osoby zainteresowane udziałem w badaniu proszone są o kontakt na numer 517194743 – celem weryfikacji możliwości udziału w badaniu

 promocja bezpłatnego miejskiego programu szczepień przeciwko meningokokom

 nauka samobadania piersi

Marmed S.A. w godz. 10:00–17:00

 bezpłatne badanie słuchu, w tym: przesiewowa audiometria tonalna, tympanometria, otoskopowanie ucha

 konsultacje Protetyka Słuchu - podnoszenie świadomości na temat słuchu, edukacja w zakresie profilaktyki i rehabilitacji słuchu, omówienie objawów niedosłuchu, porada specjalistyczna z zakresu doboru systemów wspomagających słyszenie ich serwisem i pielęgnacją, kącik edukacyjny dla dzieci (kolorowanki, dyplomy, możliwość obejrzenia modelu ucha)

Szpital Specjalistyczny Pro-Familia w godz. 10:00–17:00

 konsultacje fizjoterapeutyczne z zakresu onkologii

 konsultacje z fizjoterapii ortopedycznej i onkologicznej, dietetyczne, w tym

szczegółowy harmonogram z podziałem na bloki godzinowe:

Konsultacje dietetyczne w godz. 10:00-13:00

Konsultacje fizjoterapii onkologicznej w godz. 12:30-15:00

Konsultacje fizjoterapii ortopedycznej w godz. 10:00-17.00

Eureka Zespól Szkół w godz. 10:00–17:00

 Podologia:

 Badanie stóp przy użyciu podoskopu, pozwalające ocenić wysklepienie stóp i

wykryć ewentualne nieprawidłowości, takie jak płaskostopie czy wady ustawienia

stóp

 Wywiad podologiczny stanowiący podstawę do oceny stanu zdrowia pacjenta, identyfikacji przyczyn dolegliwości oraz planowania odpowiedniego postępowania terapeutycznego.

 Ocena podologiczna (wzrokowa i palpacyjna) stanu skóry i paznokci polegająca na sprawdzeniu obecności odcisków, modzeli, pęknięć i zmian chorobowych paznokci.

 Wzrokowa i palpacyjna analiza układu kostno-stawowego stóp ze szczególnym zwróceniem uwagi na deformacje (np. halluksy, palce młotkowate).

 Badanie czucia powierzchniowego i głębokiego pozwalające na ocenę funkcji układu nerwowego, wykrycie neuropatii i określenie jej charakteru.

 Sprawdzenie ukrwienia i elastyczności skóry kończyn dolnych.

 Przekazanie zasad dotyczących doboru obuwia, wkładek i skarpet w profilaktyce zdrowia stóp, niezbędne w utrzymaniu ich prawidłowego funkcjonowania oraz zapobiegania urazom i schorzeniom.

 Masaż i fizjoterapia:

 Wywiad z pacjentem dotyczący bólu, napięcia mięśni i ograniczeń w ruchomości.

 Obserwacja zakresu ruchu: ocena elastyczności i ewentualnych ograniczeń w ruchomości stawów, które mogą wskazywać na patologie, urazy lub przeciążenia.

 Palpacyjna ocena napięcia mięśniowego szczególnie w okolicach karku, pleców i kończyn, umożliwiająca szybkie i nieinwazyjne rozpoznanie zmian w układzie mięśniowo-szkieletowym.

 Ocena zakresu ruchomości stawów (np. poprzez zgięcie i prostowanie stawów kolanowych, biodrowych, kręgosłupa) poprzez obserwację i wywiad, palpację oraz przy użyciu goniometru.

 Ocena siły mięśniowej za pomocą testu oporu ręki lub nóg, pozwalająca szybko ocenić siłę mięśniową i wykryć ewentualne osłabienia, co jest ważne w diagnostyce neurologicznej i ortopedycznej.

 Przeprowadzenie masażu dłoni, głowy, twarzy i kończyn górnych, którego efektem jest poprawa krążenia, złagodzenie napięcia mięśniowego, redukcja stresu oraz zwiększenie elastyczności skóry.

 Zastosowanie kinesiotapingu jako formy wsparcia poprzez poprawę krążenia, zmniejszenie bólu czy ustabilizowanie mięśni i stawów, w oparciu o przeprowadzony wcześniej wywiad leczniczy.

 Instruktaż zawierający proste ćwiczenia usprawniające możliwe do wykonania w domowym zaciszu, w oparciu o przeprowadzony wcześniej wywiad leczniczy.

 Refleksologia stóp.

 Higiena jamy ustnej:

 Porady dotyczące prawidłowej higieny jamy ustnej, m.in. prezentacja prawidłowego szczotkowania zębów, wykorzystania nici dentystycznej.

 Porady dotyczące prawidłowej diety mającej wpływ na zdrowie jamy ustnej.

 Porady dotyczące pielęgnacji protez i uzupełnień protetycznych.

Diagnostyka S.A. w godz. 10:00–17:00

Działania edukacyjno-informacyjne obejmujące m.in.:

 profilaktyka ginekologiczna i badania przesiewowe kobiet

 diagnostyka i wczesne wykrywanie raka szyjki macicy

 profilaktyka raka piersi (badania obrazowe i laboratoryjne)

 zdrowie mężczyzn, w tym profilaktyka raka prostaty

 znaczenie mikrobiomu jelitowego w kontekście odporności i metabolizmu

 diagnostyka ryzyka oraz profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych

 wczesne sygnały ostrzegawcze chorób neurodegeneracyjnych (w tym choroby Alzheimera)

 profilaktyka senioralna wspierająca zdrowe starzenie się

 rola badań diagnostycznych w utrzymaniu jakości życia

 zagadnienia z zakresu alergologii, w tym diagnostyka, profilaktyka oraz nowoczesne podejścia terapeutyczne

 nauka samobadania piersi

 specjalista z zakresu badan alergologicznych

 specjalista z zakresu badań ginekologicznych

 ratownik medyczny

 położna

 pielęgniarka

Polskie Stowarzyszenie Diabetyków Podkarpacki Oddział Wojewódzki w godz. 10:00–17:00

 pomiar glikemii z palca, konsultacje, porady, materiały edukacyjne

Podkarpacki Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00

 pomiary ciśnienia, temperatury ciała, saturacji wraz z analizą wyników

 analiza składu ciała

 profilaktyka chorób cywilizacyjnych

 samobadania piersi i jąder z wykorzystaniem fantomów

 prezentacja rozwiązań cyfrowych w profilaktyce

 opieka koordynowana w POZ, profilaktyka zdrowotna

Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji Sp. z o.o. w Rzeszowie w godz. 10.00-17.00

 stoisko z wodą pitną

 informacje dotyczące jakości wody, prowadzonych badań i codziennej pracy nad utrzymaniem najwyższych standardów jej dostarczania.

Urząd Miasta Rzeszowa w godz. 10:00-17.00

 Klub Rozwoju Cyfrowego w Rzeszowie – oferta bezpłatnych szkoleń i konsultacji z zakresu rozwijania kompetencji cyfrowych

 Ogólnopolska Karta Seniora, Karta Dużej Rodziny, Rzeszowska Karta Rodziny

Międzynarodowe Centrum Integracji FENIKS ul. 3 Maja 13:

Cogito Med w godz. 10.00-17.00

 FRAX - kalkulator ryzyka złamania osteoporotycznego

 konsultacja lekarska

Wydział Nauk o Zdrowiu i Psychologii Collegium Medicum

Uniwersytet Rzeszowski w godz. 10.00-16.00

 Katedra Dietetyki, Studenckie Koło Naukowe Żywienia Człowieka,

Koło Naukowe Dietetyków UR

 badania składu ciała przy użyciu analizatora z omówieniem wyników

 działania edukacyjne, konsultacje odnośnie żywienia

Kinga Kuźniar

Źródło: UM Rzeszowa